Cara Cepat dan Berkesan Atasi Anemia Semasa Mengandung

Anemia atau hb low adalah satu masalah yang lazim dialami oleh wanita mengandung. Pucat, letih, semput, pening dan lesu merupakan simpton-simpton yang dihadapi oleh wanita mengandung yang alami anemia. 

Apa sebenarnya anemia ni?. Anemia pada dasarnya kekurangan zat besi dan asid folik (salah satu komponen dalam Vitamin B). Anemia akan terjadi apabila paras hemoglobin (sel-sel darah merah) seseorang individu menurun di bawah julat paras yang dianggap normal yang mana paras julat normal bacaan hemoglobin dewasa ialah antara lingkungan 12 - 15mg/dl. 

Sementara itu, wanita memerlukan kira-kira 50% lebih banyak zat besi ketika hamil iaitu pertambahan jumlah daripada 15mg/dl kepada 27mg/dl sehari. Senang cerita memang kekurangan zat besi lah. 

Sejauh mana pula bahaya  anemia ni kepada ibu dan bayi dalam kandungan?..untuk pengetahuan mama mama sekalian, anemia ni memang sangat membahayakan nyawa ibu dan bayi. sebab tulah kalau anemia, doctor akan pantau habis-habisan untuk naikkan bacaan hb balik kepada yang sepatutnya iaitu 11 dan keatas. Sebagai panduan am, ibu hamil yang mempunyai bacaan hemoglobin melebihi 11g/dl adalah normal manakala yang mencatat 9 hingga 11g/dl menunjukkan masalah anemia ringan, 7 hingga 8.9g/dl pula anemia sederhana dan bacaan kurang daripada 7.0 mengalami masalah anemia tahap teruk.

Bayi berisiko dilahirkan tidak cukup bulan, tidak cukup berat, kekurangan oksigen, pertumbuhan terbantut, meningkatkan risiko si ibu untuk mengalami masalah praeklampsia (peningkatan tekanan darah ketika hamil) yang boleh mengundang pelbagai risiko lain termasuk kematian. Bahayakan?.

Macamana nak naikkan hab balik?...kalau di klinik, doctor akan bekalkan vitamin zincofer yang berwarna maroon untuk tambah darah. Then, kita jugak boleh lah amalkan makanan-makanan yang kaya dengan zat besi dan dapat membantu. Jom kita tengok makanan yang boleh naikkan bacaan hb darah kembali normal.

Jambu batu

Jambu batu

Jambu abut adalah salah satu buah yang paling berkhasiat bagi membekalkan vitamin dan mineral kepada tubuh manusia. Bagaimanapun, pengambilan buah jambu batu perlu dibuat dalam jumlah yang mencukupi bagi memastikan khasiatnya berupaya memberi tindak balas kepada tubuh secara berkesan.

Ketua Unit Sains Pemakanan, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr. Rokiah Yusof berkata, orang ramai dinasihatkan supaya mengambil jambu batu sebanyak 400 gram sehari iaitu sebiji setengah selama empat minggu.

Buah itu perlu dimakan bersama kulit-kulitnya sekali kerana ia mengandungi khasiat yang tinggi.

Selain dimakan begitu sahaja buah jambu batu juga boleh dibuat jus tetapi cara penyediaannya perlu asli iaitu tidak ada gula di dalamnya.

Daging merah

Daging merah mengandungi zat besi yang tinggi untuk melawan anemia. Tahukah anda bahawa kandungan zat besi dari sumber haiwan lebih senang diserap berbanding sumber lain.

Brokoli

Brokoli zat, folat dan juga zat besi. Ia juga kaya dengan antioksidan yang mampu melawan penyakit dan juga jangkitan.

Pisang

Pisang amat baik diambil oleh wanita hamil setiap hari. Disamping dapat mengelak sembelit ia juga kaya dengan folat yang boleh membantu pertumbuhan janin dan sel sel baru.

Hati ayam

Hati ayam dapat menambah kepekatan darah. Tetapi Islam sendiri tidak menggalakkan pengambilan hati ayam/organ dalaman dalam diet seharian. Ini adalah kerana Kebanyakan ayam di pasaran hari ini telah disuntik bahan kimia untuk mempercepat tumbesarannya kerana didorong oleh permintaan pasaran yang semakin meningkat. Bahan kimia yang berbahaya ini akan dikumpulkan di hati.

Kandungan bahan kimia didalam hati ayam juga boleh menyebabkan kesan teratogenik, Kesan teratogenik boleh menyebabkan kesan buruk kepada ibu mengandung, terutama kepada janin.

Kandungan boleh mengalami keguguran atau bayi cacat. Manakala kesan Karsinogen boleh menyebabkan kanser. Ginjal juga merupakan organ penting dalam badan dan berfungsi untuk membuang sisa metabolisme dan racun dalam bentuk urin, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh. So hati ayam mesti dielkkan dalam diet seharian ibu mengandung ya.

Kerang

Kerang pun boleh diamalkan untuk tambah darah. Kalau kerang saya lebih suka bakar. Sebab tak hilang manis is idea berbanding rebus. Kalau stim pon ok, tapi agak muaklah. tapi pada yang alergi makanan laut tu better tak perlu ambik kerang untuk elakkan kemudaratan.

Bayam

Bayam pon sama spesis dengan brokoli. Kaya dengan folat dan zat besi. Buat je sup 1 mangkuk dan makan ngan nasi. Sedapkan!.Mama mama harus basuh betul-betul sayuran jenis berdaun nih. Yelah, kita tak tahu banyak mana racun kat dedaun tu semua kan? Cara saya, rendam sekejap dengan air garam dan bilas. Insha Allah bersih.

Buah delima

Buah syurga! Buah delima bersifat mempertahankan jumlah sel darah merah dan antioksidan. Juga boleh atasi masalah sembelit atau berak berdarah. Mama mama mesti amalkan buah delima ni ye. Salah satu buah yang terakam dalam Alquran.

Macamana pulak dengan vitamin dan supplement?

Mesti nak tahu jugakkan cara lagi pantas, mudah, berkesan lagi halal kan. Tentulah Vitalea Shaklee. Vitalea adalah multivitamin yang comprehensive yang dihasilkan dengan sains Shaklee terbaik. Vitalea adalah multivitamin dan mineral yang pertama dicipta di dunia! Asalnya dikenali sebagai “vitalize-Mineral” disingkatkan sebutan kepada vitamin. Perkataan vitamin yang disebut kini adalah berasal daripada Shaklee. Hebatkan!

Setiap tablet mengndungi 30 nutrisi harian Setiap tablet mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran & buah, 12 vitamin & 7 mineral penting sebagaimana disarankan oleh RDA. Tablet Vita-Lea Shaklee disaluti dengan spirulina. Ia dihasilkan dengan kaedah yang terkini & teknologi eksplosif yang kompleks (Explo Tab). Vita-Lea Shaklee merupakan tablet multivitamin yang paling pantas di dunia larut dalam air & tubuh manusia. Mineral yang terkandung di dalamnya mudah berintegrasi dengan protein untuk penyerapan yang pantas oleh usus kecil. Vita-Lea Shaklee merupakan salah satu supplemen asas selain B Complex  & Vita C Plus.

Jadi dah tahukan kesan hb rendah yang sangat bahaya pada ibu dan bayi, makanan yang dapat bantu tambah darah mama mama. Lepas nih usaha betul betul supaya bacaan hb normal untuk kesihatan mama dan juga bayi. harapan saya, moga entry kali ni dapat membantu mama mama diluar sana mengatasi hb rendah

Jom dapatkan Vitalea Shaklee sekarang!

With Love:

Harisatun Nida Abd Rashid [ID: 987151]
Call/sms/whatsapp: 011-23643327
Email: aqisteen@gmail.com
FB:Haris nida

Page: Santaivitamin